突如其來的一場新冠肺炎，讓全球人民都措手不及。大家或多或少感到不同程度的擔憂。其實，擔憂是我們在面對危機時的自然情緒反應，提醒我們採取行動避開危險和處理當前困難，所以出現短暫的焦慮情緒是人之常情。這段時間，為做好防疫，除了兒女們外出工作外相信大家都減少外出，留在家裡。雖然長時間留在家中，無法與三五知己聚會，但卻有更多時間與家人相處。
那麼，我們可怎樣利用這些時間，讓這個「特殊假期」更加充實，舒緩因疫情帶來的緊張情緒呢？
追看電視劇/電影
在家防疫期間，大家不妨趁這機會追看一些平日很想看卻沒有時間觀看的劇集或電影，盡量避免過度留意有關疫情的新聞資訊，讓自己從緊張的狀態中抽離，使身心可以舒緩一下。
玩集體遊戲
如果你對一直追劇看電影感到有點兒沉悶，還有什麼娛樂活動呢？如果你與兒孫們同住，除了使用電子產品，凝聚一家人進行集體遊戲是一個更好選擇，例如：撲克牌遊戲、拼圖、打麻雀等……。這樣一家人不僅可以一起動腦筋，還可以讓氣氛熱鬧起來，借此機會多作溝通增進家庭關係。
閱讀好書
你有多久沒有好好靜下來看一本書？閒暇時靜下來一邊播放輕鬆的音樂，令環境氣氛不致過於寂靜，一邊閱讀那些可能已被你擱置很久的好書，沉醉於文字的樂趣中亦是另一種享受。香港公共圖書館有豐富的網上資源可供借閱，詳情請按
這裡。
居家運動
長時間宅在家裡，大多時間都是坐著的。其實，長期缺乏運動會影響健康，尤其在疫情期間，應該不時做些簡易的
居家運動，鍛鍊一下身體增強自己的抵抗力。
烹調美食
現在不少人減少外出進膳，在家除了叫外賣，其實你也可以嘗試
自己下廚，烹調喜愛的菜餚。只要花少少時間計劃一下，對一至三人家庭而言，在家吃飯是甚為化算的。又或是製作蛋糕，縱使家裡沒有烤箱也可利用電飯煲烤製，十分方便。最重要是首先裝備好自己，且儲備好所需食材。能夠品與家人一同品嚐自己親自製造的菜餚，定是別有一番滋味。這不僅能增進彼此感情，相信廚藝也會有所進步，順道獎勵一下平日辛勞的自己。
網購
這應該算是居家活動裡，比較花錢的活動，但是相比外出去人多的公共場合，來得安全許多，大家只需隔著螢幕在網上商店選購自己所需物品，並配合上門送貨服務，足不出戶便能夠為家裡「補給」。在收取貨品的一刻，讓人感到驚喜和興奮！
整理換季衣物
踏入春季氣溫開始和暖，可趁這段時間慢慢把冬季衣服收藏起來，換成春夏季衣服。然而，春天的溫差轉變較大所以收拾冬裝時，別忘了保留一些外套，以防天氣驟變時可穿著。
整理家居
如果平日過於忙碌，沒怎樣打理家居的朋友，這段時間可以好好整理家裡積存多年的東西，來個「斷捨離」吧！ 收納整理內裏有不少學問，坊間有
各種各樣的收納法，可參考一下，再決定為自己家居找出最適合的收納方法。當把家裡的雜物都整理乾淨後，心情也會豁然開朗起來。
整理手機內的照片/訊息
我們每天用手機發送或收取大量訊息和照片，這些都會佔用手機的內存容量。平日大家未必有時間仔細查看和整理手機內大量的資料。現在是時侯好好處理手機內的資料。刪除一些多餘的相片和訊息，騰出更多手機的內存空間。
善用科技聯絡親友
許久沒有與朋友聚會，沒事在家想找個人聊天，抒發一下內心感受。雖然現在不適合聚會，但亦可借此機會善用即時通話軟件，如：WhatsApp、WeChat多聯絡家人朋友，關心他們的近況。
過往，大家生活中每一個難關都不容易闖，但要確信必定有「捱過去」的一天。現在，我們只好先做好本份，待疫情過去後說不定，這次的經歷為各位帶來更深刻的人生感悟。
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