康

突如其来的一场新冠肺炎，让全球人民都措手不及。大家或多或少感到不同程度的担忧。其实，担忧是我们在面对危机时的自然情绪反应，提醒我们采取行动避开危险和处理当前困难，所以出现短暂的焦虑情绪是人之常情。这段时间，为做好防疫，除了儿女们外出工作外相信大家都减少外出，留在家里。虽然长时间留在家中，无法与三五知己聚会，但却有更多时间与家人相处。
 
那么，我们可怎样利用这些时间，让这个「特殊假期」更加充实，舒缓因疫情带来的紧张情绪呢？
 
追看电视剧/电影



在家防疫期间，大家不妨趁这机会追看一些平日很想看却没有时间观看的剧集或电影，尽量避免过度留意有关疫情的新闻信息，让自己从紧张的状态中抽离，使身心可以舒缓一下。
 
玩集体游戏




如果你对一直追剧看电影感到有点儿沉闷，还有什么娱乐活动呢？如果你与儿孙们同住，除了使用电子产品，凝聚一家人进行集体游戏是一个更好选择，例如：扑克牌游戏、拼图、打麻雀等……。这样一家人不仅可以一起动脑筋，还可以让气氛热闹起来，借此机会多作沟通增进家庭关系。
 
阅读好书



你有多久没有好好静下来看一本书？闲暇时静下来一边播放轻松的音乐，令环境气氛不致过于寂静，一边阅读那些可能已被你搁置很久的好书，沉醉于文字的乐趣中亦是另一种享受。香港公共图书馆有丰富的网上资源可供借阅，详情请按这里。
 
居家运动



长时间宅在家里，大多时间都是坐着的。其实，长期缺乏运动会影响健康，尤其在疫情期间，应该不时做些简易的居家运动，锻炼一下身体增强自己的抵抗力。

 
烹调美食



现在不少人减少外出进膳，在家除了叫外卖，其实你也可以尝试自己下厨，烹调喜爱的菜肴。只要花少少时间计划一下，对一至三人家庭而言，在家吃饭是甚为化算的。又或是制作蛋糕，纵使家里没有烤箱也可利用电饭煲烤制，十分方便。最重要是首先装备好自己，且储备好所需食材。能够品与家人一同品尝自己亲自制造的菜肴，定是别有一番滋味。这不仅能增进彼此感情，相信厨艺也会有所进步，顺道奖励一下平日辛劳的自己。
 
网购



这应该算是居家活动里，比较花钱的活动，但是相比外出去人多的公共场合，来得安全许多，大家只需隔着屏幕在网上商店选购自己所需物品，并配合上门送货服务，足不出户便能够为家里「补给」。在收取货品的一刻，让人感到惊喜和兴奋！
 
整理换季衣物




踏入春季气温开始和暖，可趁这段时间慢慢把冬季衣服收藏起来，换成春夏季衣服。然而，春天的温差转变较大所以收拾冬装时，别忘了保留一些外套，以防天气骤变时可穿着。
 
整理家居



如果平日过于忙碌，没怎样打理家居的朋友，这段时间可以好好整理家里积存多年的东西，来个「断舍离」吧！ 收纳整理内里有不少学问，坊间有各种各样的收纳法，可参考一下，再决定为自己家居找出最适合的收纳方法。当把家里的杂物都整理干净后，心情也会豁然开朗起来。
 
整理手机内的照片/讯息



我们每天用手机发送或收取大量讯息和照片，这些都会占用手机的内存容量。平日大家未必有时间仔细查看和整理手机内大量的数据。现在是时侯好好处理手机内的数据。删除一些多余的相片和讯息，腾出更多手机的内存空间。
 
善用科技联络亲友



许久没有与朋友聚会，没事在家想找个人聊天，抒发一下内心感受。虽然现在不适合聚会，但亦可借此机会善用实时通话软件，如：WhatsApp、WeChat多联络家人朋友，关心他们的近况。
 
 
过往，大家生活中每一个难关都不容易闯，但要确信必定有「捱过去」的一天。现在，我们只好先做好本份，待疫情过去后说不定，这次的经历为各位带来更深刻的人生感悟。
 
 
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