如何舒缓和应对化疗副作用
化学药物治疗（简称“化疗”）是治疗癌症其中一种重要方法。化疗药物透过破坏迅速增生的细胞发挥治疗作用。相对于正常细胞，化疗能使更多肿瘤细胞死亡；而正常细胞受到化疗药物的破坏，则会产生副作用和毒性。
副作用的性质和程度因人而异。有些人完全没有副作用，但也有人出现较严重的副作用。对副作用的反应则视乎药物和疗程，个别差别也很大，难以一概而论。
接受治疗前应向主诊医生询问清楚，了解会有哪些副作用，和在什么情况下需要通知医护人员。
接受治疗时，最好每天记下出现哪些副作用，以及自己如何应付，并告诉医护人员。如果产生副作用的反应强烈，必须与医生商讨，了解是否需要暂停化疗甚至改用其他的治疗方法。
疲劳
疲劳是化疗最常见的副作用。征状包括感到筋疲力尽、昏昏欲睡、迷惘、焦躁、胃口差、精神不集中。疲劳有时候会突如其来，而且睡多久都觉得不够。甚至完成疗程后，仍然觉得疲倦。
如果睡不好，必须通知医护人员。除非医生处方，否则切勿自行服用安眠药，以防药物与化疗冲突。
应对小贴士：
-
在工作和生活上作好安排，确保有充分的休息
-
减少精神消耗，凡事量力而为。
-
不时小睡片刻
-
均衡饮食，多饮水
-
平日可散步或做些轻松的运动
-
请他人协助分担责任
恶心呕吐
并非所有的化疗患者都会出现恶心的征状，不过一般在化疗后几个小时内，会出现恶心的现象，有时候会持续几个小时。
由于觉得恶心时会不想吃，所以可抓紧感到肚饿的时机进食。当没有胃口时，最好是少吃多餐，因应个人情况改变饮食习惯，灵活应变。
如果早上起床后觉得肚饿，不妨把早餐当作主餐，下午和晚上则吃粥面。尽量要多尝试，务求找到最适合自己的饮食方式。
为了保持胃口，可使用抗呕药物。在使用抗癌药之前注射抗呕药，或者在抗癌药里加入抗呕药一并注射。事后也可以请医生开抗呕药，随身带备。抗呕药需要定时服用。
抗呕吐药不只一种，但要经过尝试才能确定哪一种最适合患者。抗呕药除了针剂和口服药，也有栓剂。栓剂药物在肛门内溶化后起作用。
应对小贴士：
-
注射前吃点简单的食物，尽量多喝液体，例如饮汤、吃粥
-
注射后分几次喝饮料，每次少量，以补充水分。饮清水、橙汁，甚至吃啫喱都可以
-
少吃多餐
-
避免吃一些容易反胃的食物
-
多吃简单而容易消化的食物，例如多士、梳打饼
-
慢慢进食，仔细咀嚼，帮助消化
-
进食后躺下来休息，避免劳累
-
远离煮食的油烟、香水、烟雾等气味，以免反胃
-
当觉得恶心就用口深呼吸
便秘与腹泻
有些化疗药、止痛药、抗呕药会影响消化系统内壁，导致便秘或腹泻。有便秘要通知医护人员，了解是否需要改变用药的份量或改用其他药物。若有腹泻，初期可试行在家服药。但严重的会脱水，则须入院治理。腹泻停止后，尽快恢复均衡的饮食。
应对小贴士：
-
腹泻时忌吃辛辣、肥腻、煎炸、全谷、多酱料食物，或者带皮、带籽的蔬果。可饮清汤，吃多士、饼干、芝士
-
便秘时多吃高纤维 (high-fibre) 食物，例如蔬果、全麦面条、全谷面包、麦糠 (bran)
-
少吃多餐，忌暴饮暴食
-
多喝温热的液体，以补充腹泻流失的水分，并帮助大便松软
-
做轻松的运动，譬如散步
口腔溃烂
有些化疗药物会使口腔发炎甚至溃烂。若感到口腔异常，请即通知医护人员，了解是否需要诊治。若发现口腔或喉部异常，例如疼痛溃烂、唾液黏稠、吞咽困难，立即通知医生。牙齿若有问题，也要告诉医生。看牙医时也要说明自己正在接受化疗。
应对小贴士：
-
早晚刷牙要用软毛牙刷。医生可能会为患者配备特殊的漱口水，以防口腔发炎
-
用一茶匙盐溶入一杯温水漱口 (不吞咽) ，每天至少四次
-
市面上有些漱口水会刺激口腔，使用前应先向医生查询
-
口腔如果觉得干燥，可啜饮液体，特别是多饮水，喝汤，吃粥、汤粉，或 嚼无糖的香口胶
头皮与脱发
脱发是患者常见的忧虑。化疗药物可能导致脱发，但不是所有化疗药物有此副作用。化疗停止后，头发很快就会恢复生长。
通常脱发是在化疗开始后二、三个星期发生。脱发的程度则因人而异，有些人很快变成秃头，也有人完全不脱发。开始脱发前，头皮可能会感觉炽热或痕痒。除了头发，有时候手、腿、胸口、阴部、眼部等部位的毛发也会脱落。
现时不少
专业发廊、假发零售公司皆有售卖不同款式、材质的假发，甚至可帮有需要的客人度身订造心仪款式的假发，以保持往常的仪容打扮。所以，如果脱发问题令患者感到尴尬和困扰，可以选择配戴假发、帽子或头巾。
化疗后要四至十二个月才能恢复原来的浓发。头发刚长出来的时候，与原来的可能不同，有时候直发的患者会长出卷发。不过过了一段时间后，新生的头发就会恢复原状，毋须过分担心。
头发恢复生长时，头皮会痕痒，要勤洗头以保持清洁。
应对小贴士：
-
头发与头皮要保持清洁
-
使用性质柔和的洗头水，婴儿用的最适合
-
梳头时要轻柔，最好用大梳子或者软毛刷
-
枕头要用棉或丝质。尼龙会刺激头皮.
-
不要烫发、染发，以免加速脱发
-
风筒、卷发筒等会伤发，不宜每天使用
-
外出时可戴帽、伞、披头巾、涂抹防晒用品，以免头皮曝晒
-
睫毛如果脱落，外出时宜戴太阳眼镜，以免阳光和尘埃伤害眼睛
-
睡觉时头部如果觉得冷，可配戴头巾
皮肤痕痒剥落
皮肤可能会因为化疗而变黑、干燥、痕痒、脱皮，或者对阳光敏感。在强烈的日照下，宜戴帽、穿长袖上衣和长裤，必要时涂防晒产品。
应对小贴士：
-
在痕痒处撒点粟粉 (cornflour)
-
在干燥处涂润肤膏
-
静脉注射处的皮肤若发现红肿疼痛，立即通知医护人员
神经和肌肉麻痹
有些化疗药物会使手指或脚趾感到刺痛甚至痲痹，腿部肌肉无力。一旦出现这种征状，立即通知医护人员。通常只要略为改动治疗的方式就可以避免。
听觉改变
有化疗药物会影响听觉，让人听不到高频的声音；也可能有耳鸣的现象。如果患者注意到上述的现象，请立刻通知医生。
对血液的影响
骨骼中间是骨髓，为人体生产三种血球：白血球 (负责对抗感染) ；红血球(负责把氧气输送到全身各个部位) ；血小板 (以止血堵住伤口) 。骨髓负责维持血细胞正常的数目，也就是「血球数」 (blood count) ，一有消耗就生产补充。
有些化疗药物会影响骨髓的功能，以致降低血球数。治疗过程中，医护人员会定期为患者验血，确定血球数正常才为患者注射。
如果三种不同的血球任何一种偏低，会造成以下的问题：
-
发炎
接受化疗时，伤风感冒较难复原，皮肤的伤口也容易发炎。在治疗过程中，感冒不能拖，感到不适立刻见医生。为防感染，医生有时候会给患者抗生素。冬天较易感冒，接受化疗前宜问医生，是否要打感冒预防针。
发炎怎么办？
一旦有以下的征状，须立即通知医生：
-
发烧高于38℃，或者发冷
-
皮肤容易瘀血，或者异常出血
-
大量出汗，特别是在夜间
-
喉咙痛
-
口腔溃烂
-
严重便秘、腹泻或腹痛
-
化疗针刺的部位疼痛、红肿
-
小便刺痛，有如火烧
-
任何非预见的严重副作用或健康突然恶化
-
流血不止
血小板若数量偏低，血液遇到空气时凝固得慢，以致伤口止血需要较长的时间，甚至容易有皮外伤。
此时剃胡须和剪指甲要格外留心。一出血立即用手按住伤口，大约要十分钟才能止血。
-
贫血 (Anaemia)
红血球数量若偏低，有可能会贫血，使患者觉得孱弱、疲倦、脸色苍白。。
应对小贴士：
-
若出现白血球偏低的情况，应避免走近咳嗽、感冒或者有其他炎症的人。这并非将患者与共处一室的人隔离，但需要彼此合作，互相谅解，以防感染；另外，一旦接触到水痘 (chickenpox) 、痲疹患者，立即通知为肿瘤科主诊医生，看是否需要打针以防感染
-
如厕和进食前要用肥皂洗手，以免散播细菌
-
以防流血不止，用利器时要格外小心，避免损伤。再小的伤口也有可能滋生细菌，导致发炎，祸及其他部位
-
养成健康的饮食习惯，和选择含铁质丰富的食物。
生育能力下降
男女患者都可能因为化疗造成生育功能受到影响，导致短暂甚至终身不育。建议患者邀请伴侣一起见医生，了解如何适应。
化疗除了降低生育能力，药物也可能伤及胎儿，接受治疗期间宜避孕。事先要与医生商量好避孕的方法。为免化疗影响卵巢功能，有些年轻妇女在化疗期间服用避孕药。一旦发现怀孕，立即通知医生。
如何想继续生育，可以请医生安排，在化疗之前预留卵子或精液。
有些妇女接受化疗时，月经会紊乱，但在疗程完成后恢复正常。但也有人从此停经不育。停经的征状包括经血异常地多、盗汗，尤其是夜间，皮肤干燥。可以请医生开方以纾缓停经的征状。提早停经可能会令骨骼变得脆弱易折，也就是骨质疏松 (osteoporosis) 。
化疗可能减少精子的数目和活动的能力，以致短暂甚至终身不育。勃起和维持勃起的能力也可能受影响。但通常只是暂时性的。
应对小贴士：
-
注意避孕
-
接受化疗后48小时内，精液里可能有残留的药物，性交时宜用安全套
-
当出现副作用立即通知医生
-
经医生同意才服用其他辅助药物
-
注意健康
-
向伴侣或医护人员讲出内心的感受，不要闷在心里
如何舒缓和应对电疗副作用
放射治疗(俗称电疗)是医学上使用高能量放射线治疗疾病的一种方法。高能量放射线能破坏癌细胞中的染色体(DNA)，使癌细胞死亡。
电疗常见的副作用一般以进行电疗的身体部位来区分。电疗与化疗的副作用大致相同，除上述提及的副作用外，患者电疗后还可能会产生吞咽困难、声音转变、味觉改变等现象。
吞咽困难
在胸腔进行放射治疗后二至三星期〈甚或只有几天〉，患者的胸腔可能感到不适，而且
难以吞咽固体食物。通常五至八个星期后，疼痛的现象会逐渐好转。
应对小贴士：
-
进食流质和清淡的食物，辅以高卡路里饮品例如全脂奶等
-
尝试不同的食物，以找出最易于吞咽的
-
医生可开处止痛药、药水、含阿士匹灵的漱口剂或其他药物，以减轻不适的感觉
声音转变
如果患者正接受声带治疗，声音会变得粗糙或沙哑，这些转变多数属于暂时性，数星期后便会恢复正常。在少数的情况下也可能完全失声。
味觉改变
患者的味蕾或会受治疗的影响，使他们感到食物的味道有所转变。有些人觉得食物有「金属」味，不过也有患者表示，感觉所有食物的味道都一样。当治疗的副作用逐渐减退，味觉会慢慢的回复正常，但要完全恢复正常需要约一年时间。
应对小贴士：
-
如果食物没有味道，加盐、大蒜、糖、酒、芝士、烟肉、火腿、芹菜、洋葱、香草、腌菜或香料，都可以加重味道
-
如果进食红肉时感觉有苦味，可用鸡肉、鱼肉、奶制品、鸡蛋、花生酱和豆类食品代替
-
如果吃东西时感到有苦味、可以加一些甜酱、海鲜酱、甜酸酱；或喝果汁、蜜糖水等掩盖其味
-
如果食物有金属味、用塑胶厨具或餐具可以减少苦味，不要用罐装饮料或金属杯
-
食用酸性的食物可以帮助减低口腔里的金属味道，例如果汁
相关网站：
