每个人的成长背景、学习环境、工作岗位和性格爱好都会影响各人的生活圈子。在不同的人生阶段，大家会建立不同的人际网络。小时候，生活圈子围绕在家人和同学之间。长大后，生活圈子扩大到朋友和同事之间，接触社会的层面增加和较为广阔，也会建立自己的小家庭。到了退休年龄，离开了工作岗位，减少了和同事的接触，子女又各自有自己的生活和工作，生活圈子反而狭窄了。独居长者和二老家庭愈来愈多，如果每天都是独自或只是两老被动地生活，少和别人接触，生活圈子只会愈来愈狭窄。日子过得枯燥乏味，了无生气，这样只会影响身心健康。
其实退休是人生的一个新阶段，是另一个黄金时期。大家从工作岗位退下来，可以更加灵活地运用自己的时间，开放自己，扩大生活圈子。平日多些参与有兴趣的活动，善用科技来加强和其他人的人际网络，与社会保持联系。又或者趁着长周末和假期，与家人和朋友到处走走。别忘记安排一趟三代甚至四代同堂的
亲恩游，好好放松一下增进彼此之间的感情。
不要把退休和老化当成限制，应该继续积极投入生活，享受生活中的每一件事和每一种情谊。退休生活是可以很充实愉快的。
如何扩大生活圈子
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