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Travel

Tips for travelling with elderly

  1. 什麼季節帶父母出外旅遊最好？
    每個國家不同，最好避免旺季出遊。
     
    國家 適合的月份 原因
    星馬泰 11月至次年的2月 氣溫會較低，不會太熱。
    韓國
    *每月平均氣溫    		 5、6、9、10、11月 氣溫穩定，氣候怡人，
    日本
    *每月平均氣溫    		 4、5、9、10、11月 氣溫不太冷也不太熱
    4月櫻花盛開，旅遊活動特別多
    9月房價為淡季價
    11月機票價格較低
    澳洲 10月至次年4月 澳洲的春夏至初秋季，你可以更好領略海景，享受充沛的陽光
  1. 帶父母去旅行，到那些地方最好？
    最好是機程較短的國家，如國內、東南亞等。至於澳洲、歐美等國，機程較長，如父母甚少出外旅遊，需要慎重考慮，量力而為，或者問問家庭醫生的意見。
    選擇遊歐美國家，首要考慮父母是否能適應時差。或者在行程上，要安排一天的適應期。
     
    旅遊網站推介「帶父母旅遊的」好地方，不妨參考一下。
    攝影札記Photoblog.hk
    skyscanner
    搜狐：旅遊
  1. 與父母旅行，跟旅行團好？還是自由行好？
    原則上跟旅行團較有利，行程、食宿、交通都有人為你安排好，你只需跟隨導遊的帶領便可以了。然而跟旅行團只能看他們推介的景點，又有時間限制，想在街上閒閒逛逛，在喜歡的地方多逗留一會，便沒那麼隨心所欲。可以跟父母商量，由他們決定，按他們的喜好和能力來決定。
  1. 出發前要準備什麼？
    • 知悉旅遊地點的天氣、政局、防疫情報
    • 如果是自由行，要打探清楚酒店、交通，最好能把這些都預訂好，到埗後便不用為這些事奔波。
    • 如父母需要長期服藥，在出發前要先見醫生，一來聽取醫生意見，二來可配備足夠藥物。
    • 可以的話，可請醫生為父母寫一份簡明的病歷，讓你帶同出發。
    • 如準備旅遊的地方需要接種疫苗，可參考衛生署的旅遊健康錦囊，了解疫苗詳情。
    • 打探旅遊地區的醫療資料，例如緊急電話、目的地的醫院及急症室資料，以防萬一。
    • 要為父母購買旅遊保險，請參考綠齡旅遊保險。
    • 如目的地天氣較涼快，帶備外套、毛衣或者羽絨，以防著涼。
    • 如父母都沒有智能電話，可以考慮給他們每人預備一部，並教他們操作，一來讓他們可以隨時拍攝喜歡的景物，萬一走失了，也可以互相聯絡。
    • 購買適合的電話卡，萬一走散了，可以用GPS定位追踪，確定位置，再往會合。
    • 幫父母準備旅行用腰包，能放錢包、手機、小卡片(有緊急聯絡人電話、酒店卡片)和藥品。
    • 輕便、減力的運動鞋或便鞋。
    • 帶備旅行用電熱水壺和保暖杯，方便父母可以喝到熱水。
  1. 怕帶父母出遊會不歡而散，怎麼辦？
    • 首先要回歸初心，你帶他們出遊，主角是他們，你要的是他們開心，所以帶父母出遊不要太自我，太偏重個人喜好，要以他們的意見、喜好和體力限制為重。
    • 要明白一點，父母與自己在喜好、品味、生活習慣上是有差異的。你可以趁這次旅遊，兩代都悠悠閒閒地遊賞風景的時候，多與他們說說話，多聽聽他們想當年，了解他們的時代，或者你會有更大的收穫。
    • 事前行程規劃得盡量細心體貼，多問他們的意願、了解他們的身體狀況等，那麼到了旅遊的時候，會減少父母的不安。畢竟在外地，他們覺得陌生，會更為依靠你帶路，
    • 在旅程中，要多留意他們，父母很多時候會為了子女開心，就算累了、體力不支，可能會勉強自己，繼續行程。只要你細心留意，就知道其實父母都心領你的心意，這樣，就算他們有多埋怨，你也許不會再介懷了。
    • 第一次帶父母出遊，先選熱門又發達的國家，那裏交通便捷，對遊客的照顧又比較周到，就算出亂子，也較好處理。
  1. 到了當地吃什麼最好？
    • 吃的清淡是原則，免水土不服。
    • 如父母都樂於接受新事物，可以帶他們品嚐當地特色美食。如他們都較傳統，那就要遷就他們的口味，不要迫著他們跟你嘗新。要以他們身體的接受程度為重。
    • 要留意父母的飲食習慣，尤其需要長期服藥的父母，更要注意忌口，別為了一時高興，而損害身體。當然他們難得出門，應多嘗異國風味，只是他們年紀不小，出門已很費神，好像要適應異地天氣、環境，所以就不要令到他們在飲食上作太大的改變。
    • 出門最易水土不服，尤其年長的父母，一旦不適，令這本來開心的旅程，變得敗興而還。
    • 旅遊地區的路邊小吃要謹慎選擇，可以淺嚐，不要歡喜忘形，大吃特吃，因為他們的衞生水平不一，萬一染了什麼病就不好了。
  1. 父母有慢性病，要長期吃藥，可以去旅行嗎？
    • 要視情況而定，如父母病情受控制，沒有不適徵狀，健康良好，平常有一定的活動量，這是可以的。否則，如病情反覆不定、經常疲倦，應避免外遊。
    • 長期吃藥的父母，在飲食上也許要忌口，在活動上也有要注意的地方。請與醫生了解，在行程安排上，也盡量避免不利吃藥的活動。
    • 可以的話，可請醫生為父母寫一份簡明的病歷，讓你帶同出發。
  1. 父親/母親有糖尿病/通風症等，要忌口，外遊的話，三餐怎樣安排好呢？
    • 跟旅行團的話，吃的是團餐，難以為每個團友個別安排，但仍可以在報團時說明忌口的要求，讓旅行社可以預先安排。
    • 自由行的話，只要到餐館，跟侍應說出要求，多數能為你辦到。
    • 你可以租住一些備有廚房的旅舍，在當地購買適合的食材，與父母一起自煮，也不錯的。
  1. 父親/母親患心血管病，可以旅遊嗎？
    • 不要去高海跋的地方，例如西藏。
    • 不要去溫差太大、氣溫太低或太高的地區，以免造成血管收縮。
    • 如旅遊的國家，與香港有時差，便要與醫生商量如何調節服藥的時間和劑量。
    • 攜帶的藥量要是平日的兩倍，一份隨身帶，一份放行李，以防萬一，如有遺失，其中一份可作備用。
    • 去旅行也要帶備血壓計，在出發前還要交醫生校正。記得每天都要量血壓。
    詳情可參考台灣馬偕紀念醫院的慢性病人旅遊注意事項 。
    什麼情況下，長者不能乘飛機旅遊？請參考旅行百科網的建議 。
  1. 打算自由行的話，行程應怎樣安排？
    • 每天旅遊點不要太多，無需要整天趕行程。要以輕鬆，享受悠閒為重。
    • 從一個旅遊點到另一個旅遊點，最好不要走太遠，也不要讓父母跟你來來回回找景點。在出發前，你要先了解到景點最便捷的交通。更不要乘太多長途車。
    • 一些冷門或徧遠的景點，有很多不確定性，例如交通不便、或在曲徑幽谷裏，不是要長途跋涉，就是路程曲折，不宜帶父母去探索。
    • 不要太過著眼酒店的房價，最緊要房間乾淨，床舖舒適，父母出門，最要緊能睡好覺，這樣才能應付每天的行程。睡不好的話，又要操勞整日，很容易累出病來。
    • 注意景點的交通是否方便，可以的話也了解那裏的無障礙設施，尤其廁所是蹲的還是坐的。如果是蹲的，就要留神，或帶同輔助工具，以免跌倒。
    • 酒店最好選擇靠近車站的，交通方便，又減少步行時間。一天行程結束後，又可盡快回住宿處休息。
    • 建議在行程與行程之間，安排給父母可以坐下來，喝個茶，休歇休歇的時間。
  1. 年青時出遊，多是住得便宜，吃又隨便，也可以讓父母一起體驗這種方式嗎？
    最好不要。帶他們出門，你最好預算足夠。他們住得好一些、吃得好一些，才有足夠精力應付每天行程。父母旅行後，跟朋友分享旅遊經驗時，也會有更好的回味。
  1. 到了目的地，有什麼要注意的？
    • 多給他們拍照，好讓日後回味。
    • 到酒店後，要取酒店地址卡片，交給父母，萬一走散，父母也可以拿著酒店地址，交給路人或計程車司機，帶自己返回酒店。
    • 到泰國，若想接受泰式按摩，就要小心踩背、鎖頸等激烈手法會容易拉傷肌肉和筋腱，或者導致更嚴重的損傷，所以長者接受按摩，要提高警覺，如產生劇烈痛楚，須立即停止，或最好在事前要求點到即止的溫和按摩好了。
    • 如果父母都是第一次出門，你最好全程貼身跟著，不要因為自己顧著觀光購物，而遺失了他們。
    • 要多提點他們注意飲食。難得出門，這方面難免會鬆懈下來，要提醒他們，不要暴飲暴食，導致身體不適。
  1. 有什麼平安藥需要帶同去旅遊？
    除了一般感冒藥、退燒、止嘔、腸胃藥外，還要考慮帶備以下藥物：
    1. 止痛藥
    2. 止暈藥、暈浪丸
    3. 預防便秘的藥物
    4. 蚊怕水
    5. 急救用品及藥品
    6. 藥油
    7. 防敏感藥
    • 帶的藥物最好連原裝藥袋，以免忘了服用劑量或用法，有需要時，也可以給當地醫生參考，或方便到當地藥房配相關的藥物。
    • 帶備的藥物量最好多一倍，萬一滯留目的地，也可以維持服藥。明醫網健康醫事中的長者外遊需知，有詳細說明。
    • 長期吃藥的長者，在考慮平安藥清單時，最好跟相熟醫生了解，你帶的平安藥會否與你正吃的藥產生副作用。
    • 平日吃的藥物要隨身。
    • 為了避免旅遊時得病，在出發前還是先看看旅遊健康小貼士，了解預防方法。
  1. 想省下機票錢，留待在當地住好一點，吃好一點，所以買了晚間才出發的優惠機票，這樣要父母坐晚機好嗎？
    為了省錢，留給旅程用是好事。而且香港人假期難得，總想盡用得來不易的假期，選擇晚機出發，是合理的。只是父母年事高，不能敖夜；飛機座位窄，也不容易安睡，短途或者還可以，要是長途的話，整個晚上都不能安睡，對他們健康很不利。
  1. 什麼年紀的父母不適合出門？
    • 只要身體健康，體力足夠，仍可以出門，只是去遠的地方，還是鄰近國家，要詳細斟酌。
    • 要注意旅遊保險，一般多設年齡限制，超過70歲的長者投保較難，而且現時的旅遊保險對長者有較多限制，如75歲以上的長者，最高保障額只是正常的一半，有些更少至三成。如達這年齡，想出外旅遊，要多加考慮。
  1. 到埗後，每天什麼時候開始旅遊，什麼時候結束行程，才最適合他們？
    • 最好早睡早起，按照他們在香港的生活規律。香港什麼時候吃午飯，什麼時候進晚餐，盡量在旅遊照跟著辦，晚上最好8:00前回酒店休息。要有充足休息，翌日才能玩得盡情。
    • 如非必要，盡量不要安排晚間行程；跟旅行團的話，如翌日需早起，最好避免出席晚間的額