物質斷食。自噬是細胞一種自我清潔瘦身機制，清除細胞內廢物，活化細胞。斷食不同每餐低熱量。新英格蘭醫學雜誌於2019年12月26日刊登的文獻說，如果間中斷食，用盡身體儲存碳水化合物後，身體會轉為消耗脂肪及促進身體細胞自噬，可助神經線腦退化糖尿血壓心臟癌症百病。
資訊斷食。很多人以為睡眠是徹底休息，其實睡眠主要是身體休息，腦袋仍然活躍。最高休息法是神經線休息，練習腹式慢呼吸放鬆全身神經，閉目冥想。進一步意念內省掃描自己身體及社交，找出致身體病及社交病的記憶神經線路。再學習正念知識創新神經線路，發正向信號，改變基因表達，自製藥物，改變身體細胞負向行為。
現代醫學身心分割官僚式制度，飲食行為外判營養師物理治療，呼吸冥想屬宗教或心理學行業，不納入醫學，令正常醫生醫病知識及醫患溝通，大部分時間及資源主要放於藥物化驗手術。日久生情緒腦線路記憶，自動訓練醫患信心放於物質。當信念形成，離開信物會產生神經線壓力信號，令身體細胞無菌發炎，回復所信之物才消炎。當病情惡化，診所環境觸境生情緒行為，醫患習慣機械單向思維只能加藥或介紹化驗手術。內外全科治病職業訓練，支持病人心理去食藥及手術，漸漸忽視獨立反思健康大局。
病人習得被助，如果醫生開藥（Medication）亦結合教導「有病自療無病養生」之正向醫學知識，重組正向腦線路信號（Meditation），全人處理，有別於團隊分拆處理，統一病人信心不再分拆，醫患建控制感及自信，醫者更易願意為病人減藥，扭轉長期惡化命運。
張錦暉醫生
研究大腦可塑性、正向醫學腦線路訓練/內外結合醫學、深度個人成長。
