康

现代世俗社会物质及信息泛滥，促成慢性病。很多病是过多物质进入身体引致肥胖有关（Obesity），讯息过多（Infobesity）令神经系统长期发出负向压力信号，致细胞慢性无症状发炎形成百病。知识改变命运，医生选择合适病人教导以下知识，指导如何结合药物应用于慢性身体病，助扭转一般长期病渐渐恶化之命运。

物质断食。自噬是细胞一种自我清洁减肥机制，清除细胞内废物，活化细胞。断食不同每餐低热量。新英格兰医学杂志于2019年12月26日刊登的文献说，如果间中断食，用尽身体储存碳水化合物后，身体会转为消耗脂肪及促进身体细胞自噬，可助神经线脑退化糖尿血压心脏癌症百病。

腹式呼吸 放松全身神经

信息断食。很多人以为睡眠是彻底休息，其实睡眠主要是身体休息，脑袋仍然活跃。最高休息法是神经线休息，练习腹式慢呼吸放松全身神经，闭目冥想。进一步意念内省扫描自己身体及社交，找出致身体病及社交病的记忆神经线路。再学习正念知识创新神经线路，发正向信号，改变基因表达，自制药物，改变身体细胞负向行为。

现代医学身心分割官僚式制度，饮食行为外判营养师物理治疗，呼吸冥想属宗教或心理学行业，不纳入医学，令正常医生医病知识及医患沟通，大部分时间及资源主要放于药物化验手术。日久生情绪脑线路记忆，自动训练医患信心放于物质。当信念形成，离开信物会产生神经线压力信号，令身体细胞无菌发炎，回复所信之物才消炎。当病情恶化，诊所环境触境生情绪行为，医患习惯机械单向思维只能加药或介绍化验手术。内外全科治病职业训练，支持病人心理去食药及手术，渐渐忽视独立反思健康大局。

病人习得被助，如果医生开药（Medication）亦结合教导「有病自疗无病养生」之正向医学知识，重组正向脑线路信号（Meditation），全人处理，有别于团队分拆处理，统一病人信心不再分拆，医患建控制感及自信，医者更易愿意为病人减药，扭转长期恶化命运。

张锦晖医生

研究大脑可塑性、正向医学脑线路训练/内外结合医学、深度个人成长。