谁都知道跑步的运动量可带来不少益处，包括：增强肌肉强度、耐力及柔软度等等，但对年纪渐长的人士，每天跑步已不太可能，遇上雨天、大热天、黄梅天，更宁愿躲在家里追剧集。久而久之，体型肥胖了、身体许多问题便出现了。
近年欧美开始流行
律动疗法，这是世界上最轻松有效的运动方式之一。用家只需要于律动机上站着或坐着，便能享受运动带来的益处。 垂直律动机最小的比家用体重磅大少许 (约55 x 26 x 12.5厘米) ，用者只要站在上面每天十五分钟，律动可以产生运动的效果。
我们走访了有提供复康用品的代理商， 发现原来不少医疗、社福机构及长者中心已在使用不同类型的律动机。在物理治疗中， 常以律动来增加骨质密度、预防骨质疏松及对抗肌肉老化。另外亦有不少运动医学的研究指出，「律动还可改善心脏血管功能、改善平衡力、长远减少跌倒及骨折的风险。」难怪律动疗法在香港已渐趋流行。
香港住宅单位寸金尺土，可幸市面上有不少不同功能及体积的家用律动机以作选择。律动机对于缺乏或无法运动的人，真是一个好消息呀！
