情

撰文：11悦

与大家分享三个小故事，皆是近日的体验和领悟：
 
第一个是发生于我家大厦的电梯大堂， 有住户拒绝与管理员乘搭同一升降机，要求管理员实时离开，管理员觉得莫名其妙和愤怒，被认为他身上带有病毒而觉得受到侮辱和受屈，他当时情绪确实不太稳定，他自问在这里工作超过十年，从没有受到不礼貌对待，对此感到气愤！当时气氛颇不祥和，情急便对他说，或者住户是做高传染工作，所以有风险，不想传染给你呢！听后，他想一想然后转了心念，认为也有可能性，情绪就平复多了，没有再愤怒下去！

有时候“转心念“都是一个舒缓情绪和解决问题的好方法。
 
第二个故事是来自一位客户的咨询，问及如果她神智不清不楚时，她的股票要怎样处理才得以运作正常？ 原来她近日经常忘记事情， 只是记得清洁、清洁、再清洁！ 她很担心，压力也很大，情绪异常紧张！ 当然实时舒缓她情绪，稳定之后，再建议财产整全的解决方案，让她在心理上和理性的财产上得到实质数据及法律工具支持，解决她的担忧。

清晰的方向和指引，让人有踏实的感觉，安住心灵。
 
我想表达的是我们不能改变外境，但可以安住自己的心，纵使现在好像每日都与炸弹同行，不知道自己几时中招，但我们的心理质素和踏实感都要比以往的强大。今天与一位心理学家交流， 她与我分享，现时很多人面对焦虑、 抑郁、恐惧 ，不论发生在自己身上或者在家人身上， 她特别提出几点，都是比较容易执行的，让我们轻轻松松地提升自己的免疫力。 第一） 晒太阳， 纵使我们现在不能太多外出活动，在窗边见到阳光，亦可提升免疫系统能力，没有太阳，开灯照明整个空间也是好的。第二） 多看他人行善的活动，可以是视频， 当不断有些行善的行为进入脑袋，感到人间是充满希望，是温暖的，是有明天的。 第三） 就是去爱，用心去爱，爱你的家人， 爱你的朋友，甚至是动物，互动双向行为，爱出者爱返。 第四） 感恩 ，感恩被爱， 感恩我们还健健康康， 感恩我们有能力去帮助其他人， 感恩一切等等...，因得来不易。 第五）找事做，义工、家务也好，不要清闲在家；以上都是可以正面提升情绪，令免疫力加强，是治疗和预防的好方法。 当然，最重要是好好保护自己和家人，踏实过日吧。
 
与大家分享第三个故事， 这个是一个比较遗憾的事情， 主人翁是一对老夫妇，婆婆和伯伯， 婆婆因为需要长期照顾，所以早几年已经在安老院度日，而伯伯留在家中，两年前新冠肺炎开始的时候， 安老院需要有安心出行，甚至要核酸检测阴性，才可以进入院舍探望婆婆， 而伯伯一直都不愿意去检测，他担心亦认为自己一定有染病，一定不能通过检测 ，所以这两年多都没有见过婆婆 ，先两个月婆婆因病进入医院治疗，但因为伯伯仍然未能面对自己恐惧，所以没有到医院探望婆婆， 最后婆婆因病重离世 ，伯伯得知后， 非常痛心，非常自责， 非常后悔！自己在这两年多都未能踏出一步去看婆婆一面，留下了遗憾。当我听完这个案后，我也不知可以说什么！

每一刻的相聚，都是多么的宝贵！
 
今年亦是我发出贺年祝福语最多的一年，特别是给自己年长的小哥哥和小姐姐，比过往十多年的还要多，我实在太懒了！ 但是，无可否认人与人之间的真诚关心和交流是可以带来互相正面影响 ，在这时间，正知、正见、正行，多联系、多关怀就是对家人、朋友，以至所有人都是最好的礼物。祝福我们吧！