情

撰文：11悅

與大家分享三個小故事，皆是近日的體驗和領悟：
 
第一個是發生於我家大厦的電梯大堂， 有住戶拒絕與管理員乘搭同一升降機，要求管理員即時離開，管理員覺得莫名其妙和憤怒，被認為他身上帶有病毒而覺得受到侮辱和受屈，他當時情緒確實不太穩定，他自問在這裏工作超過十年，從沒有受到不禮貌對待，對此感到氣憤！當時氣氛頗不祥和，情急便對他說，或者住戶是做高傳染工作，所以有風險，不想傳染給你呢！聽後，他想一想然後轉了心念，認為也有可能性，情緒就平復多了，沒有再憤怒下去！

有時候“轉心念“都是一個舒緩情緒和解決問題的好方法。
 
第二個故事是来自一位客戶的諮詢，問及如果她神智不清不楚時，她的股票要怎樣處理才得以運作正常？ 原來她近日經常忘記事情， 只是記得清潔、清潔、再清潔！ 她很擔心，壓力也很大，情緒異常緊張！ 當然即時舒緩她情緒，穩定之後，再建議財產整全的解決方案，讓她在心理上和理性的財產上得到實質數據及法律工具支持，解決她的擔憂。

清晰的方向和指引，讓人有踏實的感覺，安住心靈。
 
我想表達的是我們不能改變外境，但可以安住自己的心，縱使現在好像每日都與炸彈同行，不知道自己幾時中招，但我們的心理質素和踏實感都要比以往的強大。今天與一位心理學家交流， 她與我分享，現時很多人面對焦慮、 抑鬱、恐懼 ，不論發生在自己身上或者在家人身上， 她特別提出幾點，都是比較容易執行的，讓我們輕輕鬆鬆地提升自己的免疫力。 第一） 曬太陽， 縱使我們現在不能太多外出活動，在窗邊見到陽光，亦可提升免疫系統能力，沒有太陽，開燈照明整個空間也是好的。第二） 多看他人行善的活動，可以是視頻， 當不斷有些行善的行為進入腦袋，感到人間是充滿希望，是溫暖的，是有明天的。 第三） 就是去愛，用心去愛，愛你的家人， 愛你的朋友，甚至是動物，互動雙向行為，愛出者愛返。 第四） 感恩 ，感恩被愛， 感恩我們還健健康康， 感恩我們有能力去幫助其他人， 感恩一切等等...，因得來不易。 第五）找事做，義工、家務也好，不要清閒在家；以上都是可以正面提升情緒，令免疫力加強，是治療和預防的好方法。 當然，最重要是好好保護自己和家人，踏實過日吧。
 
與大家分享第三個故事， 這個是一個比較遺憾的事情， 主人翁是一對老夫婦，婆婆和伯伯， 婆婆因為需要長期照顧，所以早幾年已經在安老院度日，而伯伯留在家中，兩年前新冠肺炎開始的時候， 安老院需要有安心出行，甚至要核酸檢測陰性，才可以進入院舍探望婆婆， 而伯伯一直都不願意去檢測，他擔心亦認為自己一定有染病，一定不能通過檢測 ，所以這兩年多都沒有見過婆婆 ，先兩個月婆婆因病進入醫院治療，但因為伯伯仍然未能面對自己恐懼，所以沒有到醫院探望婆婆， 最後婆婆因病重離世 ，伯伯得知後， 非常痛心，非常自責， 非常後悔！自己在這兩年多都未能踏出一步去看婆婆一面，留下了遺憾。當我聽完這個案後，我也不知可以說什麼！

每一刻的相聚，都是多麼的寶貴！
 
今年亦是我發出賀年祝福語最多的一年，特別是给自己年長的小哥哥和小姐姐，比過往十多年的還要多，我實在太懒了！ 但是，無可否認人與人之間的真誠關心和交流是可以帶來互相正面影響 ，在這時間，正知、正見、正行，多聯繫、多關懷就是對家人、朋友，以至所有人都是最好的禮物。祝福我們吧！