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當我們踏入綠齡階段，眼看有需要開始計劃未來的日子，壓力便來了。或許我們早已計劃好了，經濟上沒有大問題，但如何打發時間、如何與家人朝見晚見地生活，也是壓力。最頭痛的莫過於經濟上仍未有足夠能力退休，但退休年齡即將來臨，沒有了收入，怎麼辦？又或子女還需倚靠自己，怎麼辦？近日身體好像出現了一些情況，不知大事或小事，又不想其他人擔心，怎麼辦？這一切一切積聚起來，可影響著我們的情緒，如不及早正視，可引致心理或生理上的疾病。
 
另外，許多有需要在家中照顧長者的朋友，都表達在情緒上和精神上都面對著很大的困擾，但不知怎樣舒緩心中結鬱，亦不知可到那裡尋求協助。
 
因此，我們先在這裡先與各位分享一下，在一般情況下，當我們的情緒出現波動時，可如何開解自已:

情緒本身無分對錯好壞，只要我們能適當地面對，它也可以成為我們的推動力。要進一步明白人生踏入後階段所面對的種種情緒上的問題，讀者可於「專家分享」中參考老齡精神科俞家駒醫生在這方面的專題分折，以探討情緒出現問題的原因和處理方法。
 
樂齡友里義工培訓(九龍城區)

 

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