老人家在家裏最常發生的意外是跌倒,但老人家卻往往跌不起,因為人老了,新陳代謝減慢了,身體受了傷,尤其筋骨傷,要花很長時間調養,有時還會因而削弱了體質,所以如家裏有梯級,不論是往另一層的樓梯,或用來爬高的輔助梯,都貼上防滑貼,防止老人家或其他家人從梯級上滑下來。不過,沒有必要,最好還是別讓家中父母踏梯級。
如果你家裏的門把手,都是圓形的,就要留意了。對於體力衰退,行動不再靈活的老人家,要握這類門把手開關門,並不容易。當力不從心時,可能要花好些力氣和時間才能扭開門把,然而門能開還好,要是一時力有不逮,怎也開不了,或者門沒關好,錯用力度,忙亂間,一滑了手,人便順勢跌倒,這就不好了。你可以在家裏的門把手加裝這個輔助器,一來節省開門的力氣,二來可當作扶手,老人家開關門,就多了一份把握。
當你出外拼搏,獨留老人在家中,不免教人牽掛。擔心萬一遇上什麼意外,連工作也不能專心。市面上有一種閃燈無線門鈴,既可方便聽障人士,不用聽門鈴,留意閃燈便知道有沒有訪客;還可以當作偵察器,只要老人家戴上門鈴配備的感應項鍊,在一定距離按上項鍊的警報按扭,門鈴便會響起,通知附近的人。
父母患了柏金遜症、認知障礙症,走路蹣跚。家裏的傢俬陳設都要注意,一方面要給予足夠通道讓長者走動,另方面也要預防碰到傢俬的利邊。市面上有各種形狀和厚度的防撞膠,都可以從建材店買到,剪裁需要的長短,貼在易碰撞的利邊。
長者居家生活,有時候以為熟識環境,會放下警覺。加上體力、視力、反應力退減,於是跌倒、碰傷時有發生。避免意外發生固然重要,而減少意外造成的創傷也重要,所以在傢俬的尖角上裝上護角,就能減少碰傷的嚴重性。這些護角,在家品店、五金店便可買到,價錢便宜,款式繁多。
梳化太深或坐墊太軟,對老人家都不利。尤其關節有毛病的老人家,一旦坐在這種梳化上,就很難起身,要是勉強為之,很容易拉傷筋骨。一般而言,梳化的坐墊深度,應是大腿至坐圍的長度。而且坐墊要有一定的承托硬度。在市面上,有出售梳化坐墊的店子,還可以選擇硬度;或者可以買厚度合宜的咕臣,減少梳化的深度。
這種旋轉座墊,讓人從桌前椅子上起立,不用費力移動臀、腿和手。只要稍一扭轉坐墊,便把身體移向沒阻欄的一面,然後輕鬆起立。尤其對中風的父母,每坐計程車或私家座駕出門,上車已勞師動眾,下車更令人手足無措,若用這種坐墊幫忙,便能輕易把身體轉向車門,這時才把父母攙扶起來,就容易得多。
對於膝關節退化的長者來說,以前輕而易舉的坐下起立動作,現在卻變得舉步維艱,有時候錯用了力,還會扭傷或拉傷筋骨。在座椅、梳化上裝設座椅起立支撐架,起立時借力扶著,有把持,就安全得多了。
如果父母腰力欠奉,或者中風後,手腳機能受損,就不能再讓他們無所依傍地起床。最好為他們加裝床邊扶手,用來借力,避免因為乏力起床而跌倒。你可以從長者用品專賣店,或復康用品專門店買到。而且按裝容易,使用方便。
要長期卧床的長者,需要定時轉身,避免因皮肉長期受壓,長褥瘡。然而要照顧者一天裏多次幫長者轉身,長久來說手腳腰都容易勞損,或扭傷。用這個轉身器,可減省力氣,免用力過度,拉傷筋腱。
年老的父母總是記不起自己和重要的電話號碼,即使寫在記事簿、或告示貼上,到需要時候,又往往不知所踪。有一種照片一鍵通電話,上面每一個按鍵代表一個家人、朋友或常用電話,幫助記憶力衰退的長者,只需認鍵鈕上的照片,一按下去,就能接通所要聯絡的人的電話,不用強記數字。
還有一類大鈴聲大鍵扭的家居電話,方便聽力和眼力退化的長者使用。
老人家總會半夜起床上廁所、喝水、走動,然而深夜屋裏沒燈光,四周黑漆漆的,視力糢糊的長者,很容易碰到、絆到些什麼而跌倒。在廁所、走廊、廳、廚房等裝上感應夜光燈,只要長者走過感應範圍,燈便自動亮起,令長者能在一定的光線下看清環境。市面上有各種操作模式的感應燈,你可以因應需要選購。
香港的電插座都在地腳線上,拖板更多放在地面、藏在傢俱下面,要操作這些電插頭都,往往要腑身或伏在地上,這對長者很不利,有時從地上起立更會頭碰傢俬尖角,改裝電插頭的位置要花費一筆,未必化算。或可考慮購買搖控萬能插座,只需簡單設定好搖控和插座的感應器,就能用搖控器操作插頭的開關,減少腑身的機會。
一條、一條又長又糾結的電線在傢俬周圍,不要說步履蹣跚的父母,就算機靈的你或小孩,都很容易絆倒,甚至連同相接著的機器也一同拉倒,可是災難。所以把電線收納妥當,是家居安全的首要。在一般的家居用品店、傢俱生活店都能買到不同款式的電線收納器,你可因應家居環境選購適合的,快把這個危機好好藏起來啊。
要是家裏晚上遇上停電,而父母又獨留家中。在黑漆漆的環境中,要摸黑取電筒照明,然後致電求助,實在危險。這種停電聲光警報器,在停電時,就能發出警報聲和發光,你可以在黑暗中循聲和光,走到警報器,把它取下然後當作電筒照明,去尋求救援或處理電源問題。
父母患了認知障礙症,會漸漸遺忘自己和身邊的事物,甚至連危機也會遺忘。好像電插座,他們會像小孩一樣,好奇地觸弄插座孔,說不好觸電了就不好。所以最好把電插座都換成有開關扭的,或者簡單一點,在家品店購買插座蓋把空置的插座封上,就可避免意外了。
要是父母不宜或不能多走動,可購買一個無線呼叫器,讓他們需要時可隨時主動請家人幫忙,不必總是等到人家記起來、留意到才來關照自己的需要。避免了太遲料理,出現狀況。
市面上有一種活動衣櫃掛衣架,可以將上層的掛衣樑輕鬆拉到自己身前,選取你想要穿的衣服,不過把衣樑拉下時,人須往後退,如家中父母步伐不靈活,不便後退,購買時請先考慮。
掛在衣櫃上層的衣服很難取下,爬高又見危險,用取衣棍,就能輕鬆把衣服從衣櫃高處取下,或把衣服掛上。這棍子在家品店有售,材質輕巧,又能伸縮。
衣櫃堆滿了衣服,總是暗暗的,為方便視力退化的父母,還是在衣櫃裏加裝感應燈。只要打開櫃門,燈便亮起,櫃裏的情況一目了然,不用靠著糢糊的記憶,在幽暗中東尋西覓,弄得滿頭大汗,也未必能找到想要的東西。而且這種感應燈都不用接上電源,是用乾電磁發亮的,非常安全。不但可按裝在衣櫃裏,還可在廚櫃、灶頭、浴室鏡櫃前、床邊、床頭、抽屜等按裝,令這些地方更明亮,減少弄傷,也減少翻找物品的時間。
記憶力退化是老人家最懊惱的事情,總是忘記東西放在哪裏?什麼時候放?無論怎樣思前想後都沒頭緒,連印像也沒有。如果能幫他們有系統地把物品分門別類,收納妥當,就能減少慌亂尋物發生的意外了,也減少照顧者的功夫。好像衣櫃裏的物品,要把常用的東西放在視線水平以下,至下腹以上的位置,其他的,按使用頻率和物品輕重,決定放在上層,下腹以下的地方。你可先參考一些介紹家居收納的書籍,然後到家品店、大型家俱店、生活用品店、百貨公司選購你的衣櫃收納器具。