撰文：
Vivian
随着年纪渐长，许多朋友都担心有一天要倚赖轮椅代步，其实当心理上接受假如有这需要，便习惯使用这代步工具，久而久之，即使是远行，它也可成为最佳的伴侣。
我身边有不少轮椅朋友，有不少是天生便不能行走，也有一些是後天病变，渐渐失去行走的能力，只能以轮椅代步。前些天聚会时，谈起旅行的计划，知道其中一位和我特别友好的轮椅朋友也曾有过想去旅行的想法，但随着身体变差後，便打消了这个念头。即使我怎样引起她的兴趣，她最後也只说已放弃了可以去旅行的梦想。
也许对於伤健朋友而言，身体的限制让他们失去了可以走得更远的机会。不过即使身体上有限制，但心灵上的自由是没有界限的。不只是伤健人士，踏入晚年的长者，只要着眼於生活的其他地方，总能找到寄托，於促进身心健康之馀，还能领悟人生的意义。
以下是在生活中实践的几个建议：
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日常运动
日常运动指的并不一定是剧烈的，而是指肢体上的活动带来的效果。假如因为行动不便而更不愿行走，久而久之会减弱活动能力。不妨鼓励行动不便人士在日常生活开始尝试：
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尽量在不依赖轮椅或照顾者的情况下行走
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家人或照顾者将车泊在距离较远的地方，让轮椅人士自行前往目的地
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多用楼梯而非升降机
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主动增加日常活动的机会
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正面思想
行动受限时，不免会容易让个人陷入自怨自责的漩涡中。寻找自己有能力做到的事，能够调整心态。透过投入个人丶或与朋友丶家人一同参加的活动，保持积极正面的思想，形成生活动力。例如：
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社交生活
即使生活上要依靠轮椅走动，也不等於要放弃社交生活。主动维持良好的社交圈子，才能为自己建立援助网络和保持身心活力。留意身边有甚麽社区网络或活动能参与其中：
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其他
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参考资料
SelfAdvocate.net
Disabled World
