撰文：
Vivian
隨著年紀漸長，許多朋友都擔心有一天要倚賴輪椅代步，其實當心理上接受假如有這需要，便習慣使用這代步工具，久而久之，即使是遠行，它也可成為最佳的伴侶。
我身邊有不少輪椅朋友，有不少是天生便不能行走，也有一些是後天病變，漸漸失去行走的能力，只能以輪椅代步。前些天聚會時，談起旅行的計劃，知道其中一位和我特別友好的輪椅朋友也曾有過想去旅行的想法，但隨著身體變差後，便打消了這個念頭。即使我怎樣引起她的興趣，她最後也只說已放棄了可以去旅行的夢想。
也許對於傷健朋友而言，身體的限制讓他們失去了可以走得更遠的機會。不過即使身體上有限制，但心靈上的自由是沒有界限的。不只是傷健人士，踏入晚年的長者，只要著眼於生活的其他地方，總能找到寄託，於促進身心健康之餘，還能領悟人生的意義。
以下是在生活中實踐的幾個建議：
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日常運動
日常運動指的並不一定是劇烈的，而是指肢體上的活動帶來的效果。假如因為行動不便而更不願行走，久而久之會減弱活動能力。不妨鼓勵行動不便人士在日常生活開始嘗試：
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盡量在不依賴輪椅或照顧者的情況下行走
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家人或照顧者將車泊在距離較遠的地方，讓輪椅人士自行前往目的地
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多用樓梯而非升降機
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主動增加日常活動的機會
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正面思想
行動受限時，不免會容易讓個人陷入自怨自責的漩渦中。尋找自己有能力做到的事，能夠調整心態。透過投入個人、或與朋友、家人一同參加的活動，保持積極正面的思想，形成生活動力。例如：
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社交生活
即使生活上要依靠輪椅走動，也不等於要放棄社交生活。主動維持良好的社交圈子，才能為自己建立援助網絡和保持身心活力。留意身邊有甚麼社區網絡或活動能參與其中：
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其他
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參考資料
SelfAdvocate.net
Disabled World
