康

撰文：吳劉燕蘭

 

轉眼，我已年屆92，很高興有這機會和大家分享我對健康生活的看法。

 

好像還是不久前，我在九龍公園跟蔡雲騰師父學習做健康氣功十八式，原來那已是30年前的事了。那時候，聽著手提錄音機播出的音樂，一呼一吸，隨著節拍輕輕鬆鬆的做著動作，覺得十分易學。後來再跟一位林師姐在中國花園學習，認識了許多喜歡晨運的朋友。之後搬了家，便在附近的公園開班，與一群志同道合的街坊鄰里，每天早上一起做健康氣功十八式，說說笑笑，十分開心。

 

還記得開始時大約是60多歲，一同做運動的許多都是差不多年紀剛退休的人士，20多年間陸續加入了不同的年齡組群，每天風雨無間，百多位穿上運動衣的師弟妹，在我這被大家稱呼為 “師姐” 的帶領下，把無盡的朝氣注入了公園。

 

我對師弟妹們那份對健康氣功十八式的支持及堅持，實在十分感激。我們從不相識變成了好朋友，彼此間的友誼就在每天運動後一起食早餐閒話家常中建立起來。數年前先夫97歲高齡去世時也得他們經常陪伴，而到今天我仍堅持繼續到公園和他們一起做運動，食早餐，維持良好體魄。

               和黃公園場地       

練習健康氣功十八式的好處：
 

 

健康是人生之本，人體老化是必然的事 . 但如果可以維持身體基本功能正常和保持心境開朗，及給自己每天一個可以完成的簡單目標 , 我很相信大家都能夠和我一樣，每天都玩玩電子麻雀，和唱唱卡拉OK，開開心心的過日子。