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來到著名歌唱家 Sabrina Ng （伍綺玲）的音樂室 (Sabrina Studio) 門前，隱約聽到一把低沉的男聲輕唱著一首古典金曲，由此我便可以斷定這位男士年紀不會太輕。幾分鐘後，他現身了，這位笑容滿面的學生由Sabrina 陪伴出來，相信他已年過70，但他那份自信和滿足感，絕對不遜於任何50出頭的男士。
 
「這星期我可以多來一次嗎？」臨出門口前他還送上這一句。原來Sabrina老師將會出門兩週，這位勤奮的學生怎樣也不肯放過練習唱歌的機會。
 
這天，我們一行3名we60.com記者拜訪 Sabrina 老師，是因為我們看了聯合國的公佈，指最新的科學長壽法以唱歌為第一位。我們一直都知道在長者中心的興趣班中，唱歌班是最受歡迎的，而語言治療師也常常鼓勵老人家多唱歌，每天最少10分鐘，促進面部肌肉的活動，有助減慢吞嚥困難的出現。那麼，我們能否在訓練面部肌肉的同時，也一圓童年想成為歌星的夢想呢？
 
「絕對可以。」Sabrina 肯定地說。Sabrina已做了二十多年的歌唱老師，真的是桃李滿門，而其中不少是退休人士，有男有女，都是音樂愛好者。他們不一定是打算演出的，但也有一些學生專注學習幾首歌曲，以待在一些特別塲合裏，例如在兒女的婚禮中一展歌喉。
 
那平常不大唱歌的綠齡人士在學習唱歌時需要注意些什麼呢？
 
「呼吸很重要。我們須吸夠氣才可以將準備唱出的一句完整地唱完。」Sabrina 認真地說。「我們不要怕別人聽到自己的吸氣聲，如果吸氣的量不夠、timing不準確，便很容易在中段唱不下去，影響了音質、影響了信心。」
 
Sabrina 示範了如何在吸氣時，將氣帶進下隔膜。這令我們明白了為何唱歌可令人長壽，隔肌呼吸是有助擴大肺部的容量，對老人家特別有用。我們這3名記者很幸運地上了一課。
 
「我們的聲帶會隨著年齡的增長而變鬆，所以聲音會變得低沉。不過，我們可以選擇適合自己唱的歌曲，或將音調降低。最重要是唱得自然、唱得舒服。當然懂得跟著拍子唱也很重要，如果選擇自己一向熟識的歌曲，對掌握拍子也容易得多。」
 
Sabrina 在教學生時，特別注重他們的發音，她會不時糾正他們的 “th” 發音、”n” 與 ”l” 和 ”l” 與 “r”的運用，以及長音後的尾音等。 Sabrina 自小喜歡唱歌，也跟過聲樂老師學習，但覺得收穫最多是不斷練習，把自己的練習歌聲錄下來，反覆聆聽、改善。在練習英文歌時，她會透過錄像細心觀察歌手們的舌尖、牙齒和嘴唇的移動。
 
Sabrina 早年在酒店演出，近年不時在大會堂演唱歌劇名曲，是真正的繞樑三日。她提醒了我們：「唱歌可以訓練記憶。」她鼓勵學生背歌詞，即使是一首或兩首歌，尤其是計劃演出的曲目。就算正式演唱時有字幕提示，也可練習不用望著螢光幕，盡量看著觀眾，深情地唱。而努力背誦歌詞，則有助鍛鍊記憶。
 
「熟能生巧 (Practice makes perfect)」是我們訪問Sabrina 時最深刻的體會。所以綠齡朋友們，要成為歌星，也不是太難。況且，正如Sabrina 所說，唱歌是最好的運動，又令人開心，何樂而不為呢！
       
唱歌那麼好，不要猶疑了，唱歌吧！